2021年8月23日
逆立ちもハンドスタンド、 これもハンドスタンド。 詳しくはわからないけど、どちらも手で支えてる。 特に筋トレなんてしないし、いわゆる固める体幹なんてやらない、やらない。 体をうまくまとめられるように動かしてあげて、重力、 […]
2021年8月10日
天気も海もきれいだったので、 初の試みで逆立ち！（三点倒立ですが(;^_^A） 体が動いてくれば、出来ることも増えます！ ZEROから一緒に始めましょう!(^^)!
2021年7月15日
まず、出来るようになるとかなり嬉しい(^_-)-☆ 体幹、腕の筋力やバランスがいい感じ。 全身の循環や呼吸が楽になった感じ。 体への重力のかかり方が逆になるので、すごく良い刺激になっている。 上手くバランス取れずに、無理 […]
2021年7月4日
逆立ちも良い効果が沢山あるようですが、 肘逆立ちを始めたころは、 手のひらを床に当て、肘をついても なんだか捻じれてるからバランスが上手く取れずに無理な力ばかり。 普段の生活でも小手先に頼って、動かせていない所があるんだ […]
2021年7月2日
逆立ち、アームバランス、出来ればいいなぁ！と子供のころから思っていたけど、 この年になって出来るようになるとは!(^^)! スタートは3点で地球を持ち上げ、肘、手と順に地球を持ち上げることが出来るようになった。 腹筋も背 […]
