ZEROでの体幹トレ

マッサージやストレッチを受けて、よく聞くお話、

「施術受けてその時はいいけど、すぐに戻っちゃって！」ってお話、

痛い所があるのは痛くなる使い方をしているから。

硬い所があるのは、硬くなる使い方をしているから。

そういった使い方だからすぐ戻っちゃうんです。

普段、力任せにやっていたこと、強引な動き、動かさない、柔軟性だけに任せていたこと、

捻じれや歪みがあるのにその骨格ポジションで体を使っていたり、一生懸命トレーニングしてたり。

それらによって、痛み、凝り、パフォーマンスに不具合が生じている。

動作の基本、つながりを作って、目覚めさせて、自身の身体操作能力を高めることで、

改善、動きやすいカラダにしていくことを目指してます。

体のパーツの動きとそれぞれのギアが上手く噛み合って動いていく、

その先に、開脚出来た！逆立ち出来た！ブリッジも！！ってイメージです。

日常生活、趣味、スポーツに生かせるカラダ使いのために！！

開脚や逆立ち、ブリッジ、これだけ見てると、

きつそう、難しそうだし、日常生活には必要ないですが、

動作の基本、つながりで体は変わります。気づいたら出来てるかもね。

まずは体幹を固めるな！一緒にZEROから始めましょう!(^^)!