体幹を固めるな⑧

捻り！

椅子に座って後ろを向く。

左後ろを振り返るには、右膝、右骨盤が前に出る。右肩が前に出る、

左肩を引く、左骨盤、左膝を引く体の左右で反対の動き。首が左向く。

ゴルフ、野球、に限らず、力を発揮するときに捻る動作が大切になる。

歩いたり、走ったりも脇腹が捻じれている。

丸、反り、体側の動きと合わせて力を発揮する。

腰を捻るってよく言うけど・・・腰が捻れることも大事ですが、

股関節がしっかり回って（捻り）、骨盤、背骨が肩甲骨が・・・

って全身がつながってないと力発揮できない！！

どこか、ブレーキかかってて発揮しようとすると、

腕力、脚力に頼らなくてはいけなくなり、膝、肘、肩などを痛める原因になります。

まずは、動きがあるって大切だな！

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