体幹を固めるな⑦

まだまだ体側の伸縮4

肋骨と脇腹の間と骨盤の際へのアプローチ。

腰が痛かったりすると脇腹も一緒に硬くなってきます。

自前のコルセットみたいに？でも硬くて動かないだけで効果は無し！！

筋肉は柔らかく、しっかり動いて欲しいのに、固めてしまう。

自前のコルセットは腹圧でお腹の中からの圧。（エアバッグのイメージって聞きますね）

肋骨と骨盤の間、骨盤の際、更に肋骨の裏、ほぐれていると以前の投稿にも書きましたが、

歩きや走りなど楽になりますよ。

一緒にZEROから始めましょう!(^^)!