体幹を固めるな⑤

体側の伸縮2

脇の下からの肋骨部分。（皮膚の下は骨ばかりじゃんって感じの所）実は筋肉あります。

肋骨終わって骨盤までの間の筋肉。（これ贅肉ってつまむ所）(-ω-)/

それぞれの肋骨の間、肋骨と骨盤の間、そこを伸ばす、はがす、塊を取る。

肋骨、背骨（胸椎）、胸骨と骨で囲まれているところはしぶとい！

でも、ここが動き出すと体軽くなりますよ（個人の感想）

贅肉つまむ所の骨盤の際、骨盤の裏めがけてアプローチして動き出すと

脚運びが軽くなります。

その他、腕も上がりやすくなるし、左右の重心位置が良くなったり、

スポーツでも切れがでますね。

一緒にZEROから始めましょう!(^^)!