丸

以前の投稿、もも裏の違和感に丸まるもありますが、

丸まると背中の上の方や肩甲骨、頚に柔軟性が出てくる。

子供のころの「でんぐり返し」

頭をしっかりおへそを見るように入れて、

後頭部がマットに当たるように・・・だったかな？

今やると頭が入らず、丸くなれないから、背中からドシンってなる。

背骨が丸まったり、反ったり、動きの基本ですね。

一緒にZEROから始めましょう!(^^)!