肩を下げる

昨日の反りの大切さもそうですが、

肩が上がっていては動きにくいし、硬くなるし、窮屈になる。

ただ肩を下げようとすると、首筋に力み、突っ張り入って逆効果。

肩が下がるように肩甲骨へアプローチが必要ですね。

一緒にZEROから始めましょう!(^^)!