肩甲骨周りの硬さチェック

両肘を付けて鼻の高さまで肘が上がらないのは、

肩甲骨周囲が硬い！！

肩甲骨の動き、背骨の動き、肋骨の動き、鎖骨の動き、

それぞれの協力が必要。

鼻まで上がらないのはブレーキをかけている動きがあるかも！

（知らんけど）(-ω-)/

肩の力抜いて、肩下げて！

一緒にZEROから始めましょう!(^^)!