脇腹

歩いたり、走ったり、捻ったり、他にもいろいろ動きがあるけど、

体側が伸びないと、動きにくかったり、動きが硬かったり。

でも、ビミョーに伸ばしにくい、伸びにくい、

ポーズで伸ばしてる感じがあまり・・・。

そんな時は直接ほぐす事もいいかもね。

肋骨と骨盤の間をガシッとつかんで足動かしたり、体幹動かしたり、

つかんでるところが硬かったり、痛かったり、するかもしれないけど、

無理しない程度に。

あと、脚が上がりやすくなってるかも？知らんけど。

直接ほぐすのも、いんじゃなーい(^^)/

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