正座２

踵をそろえて（左右がくっついていた方が良いが）（写真）

その上に座骨を乗せる。

足首、踵など捻じれてる人は痛いと思うから、無理せずに、

良いポジションの時間を少しづつ伸ばしていけると、

体も整ってきますよ。

一緒にZEROから始めましょう!(^^)!