正座

たまたま座り方の話になったので、正座の事。

腰や膝に悪いとか足やお尻の血流、神経に悪いとか言われますが、

それは良くない正座をするからだと思います。（写真）

足裏を重ねたり、踵が座骨からずれていたりするから、

骨盤が正しくない所に行ったり、膝が捻じれたり、踵が捻じれたり。

では、どうすれば？

左右の踵を付けて、その上に座骨が来るように座る！

背骨も骨盤もゆがまず、膝、踵も捻じれず、

更に、立ちあがる時に力が伝わりやすくなります。

すでにずれや捻じれがある人は、最初は踵付けて座れないかもね。

でも、だんだん整ってきますよ。

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