反りの効果

体幹部の伸展、後屈、反る、ブリッジ、体幹部の大切な動き。

赤ちゃんがうつ伏せから反って顔を上げる、手も足も持ち上げて。

背骨の柔軟性。

股関節の柔軟性。

体幹の安定。

丸まってばかりじゃないですか？

一緒にZEROか!(^^)!ら始めましょう!(^^)!