開脚練習

開脚をあきらめる原因の一つが、

ストレッチするときに、突っ張って切れる、切れる・・・ってやつ。

開脚ができているときは、ほんと痛みや突っ張りは無いもんです。

体倒すときに膝を伸ばさなきゃって意識はいったん無しにして、

（そのうち膝は勝手に伸びてきますから。）

まずは、（片脚づづ練習）倒していく方向に重心移動、

重心移動の時にほかの関節（右股関節、左股関節それぞれ）

がどこに行きたがっているか、どっちに回りたがっているか。

どっちに行ってあげれば、回してあげれば重心移動はうまくいくか。

つながってないのに、固定され無理に引っ張られれ(^^♪す。

重心移動、回旋、の感覚。

力抜いて、一緒にZEROから始めましょう(^^♪