体側伸ばし

開脚をするのに案外必要な部分、体側の伸ばし。

腕や脚はどこからか？解釈は色々ありますが、

腕は骨盤から、脚は腋から！のイメージで！

腕、脚の伸びを体幹にまで連動させることが大切だと思うなぁ(^_-)-☆

そんな感覚も、ZEROから一緒に始めましょう！