体を動かすことで

この階段しんどいなぁって思っても、

ほぐしたり、筋肉に刺激を少しでも入れることで、

昇りずらい階段でも、坂道でも、不安定な道でも、

体が変わり、楽に感じるかもしれない。

体全体でも、部分部分でも、動くと辛い、痛いのではなく、

動いてないから辛い、痛いのかもね！

一緒にZEROから始めましょう(^^)/