肘逆立ち

逆立ちも良い効果が沢山あるようですが、

肘逆立ちを始めたころは、

手のひらを床に当て、肘をついても

なんだか捻じれてるからバランスが上手く取れずに無理な力ばかり。

普段の生活でも小手先に頼って、動かせていない所があるんだなぁと痛感！

捻じれたまま使ってれば、痛みやコリとなって体は教えてくれている。

そんな事の発見にも、一緒にZEROから始めましょう(^^♪