開脚の効果

色々いわれてる開脚の効果の個人的感想

股関節の可動域が広がり、腰痛、膝痛など改善（ワカル）

ケガ予防(ワカル）

全身のバランスが整う（ワカル）

ダイエット、アンチエイジング（ビミョー）

むくみ、脚の引き締め（ビミョー）

お腹が引き締まる（ぽってりお腹が進んではいない様子）

O脚、Ｘ脚への効果（ワカラナイ）

メンタル前向きになれる、コンプレックス改善（ワカル気がする）

まぁ、何事も効果は人それぞれですから！知らんけど!(^^)!

楽しく、無理なく、一緒にZEROから始めましょう。